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球员要像橄榄球员般冲刺 体能教练驯出顽强罗马

球员要像橄榄球员般冲刺 体能教练驯出顽强罗马

如果事情就此结束,那么罗马也不会取得今日十连胜的辉煌。斯帕莱蒂没有放弃,他接着又拨通了电话,“我可没逗你,过来吧,跟我一起到威尼斯”。贝尔特里认真地抉择后,放弃了回家乡球队佛罗伦萨追随曼奇尼的可能,跟着斯帕莱蒂跑到了北方水城威尼斯,开始了共同奋斗的岁月。斯帕莱蒂在乌迪内斯的成功,抹不去体能教练贝尔特里的功劳。如今罗马10连胜,贝尔特里更是功不可没,上周在联盟杯,德罗西第27分钟被罚下后,罗马大部分时间10打11,显示出了超凡体能,最终1比0战胜了干掉了布鲁日,如此上佳的状态不禁让人疑惑:罗马是如何让梅克斯、小曼奇尼、德罗西等状态低迷球员迅速复苏?这种连胜的势头究竟能持续多久?

今年46岁的贝尔特里揭开了其中的奥秘:“这其中最核心的概念是自身调节,通俗点说,就是肌肉的协调性。一个球员需要学会正确地使用自己的肌肉,合理分配肌肉能量,让一个协调的状态持续得尽量久,就会达到最佳状态。在训练中我总是拿德罗西举例说明,他在跳跃前进时,我就跟他讲,应该怎样调节重心,过一段时间重心该怎样变化。”在具体的训练中,贝尔特里经常会使用一个名为“速度梯”的特殊器具,罗马球员亲昵地称之为“小梯子”,这是一个长8米的梯子,每个方格的间距为40厘米,通常用来练加速跑,是橄榄球选手经常使用的器械。贝尔特里把这种训练方式引入足球收到了很好的效果,罗马球员以此为乐,每次训练都要来回跳上几十次,而且光着脚。

贝尔特里认为,去年10月到12月是积累经验的过程,现在终于到了出成绩的阶段,“这不是冲刺的问题,我们的训练不是让球员开程领跑,或者最终冲刺,而是高水平匀速前进。能不能?你们也看到了!别忘了,我拥有一批体力上很有潜力的球员。托蒂、德罗西、托马西都是这样的球员,小曼奇尼和佩罗塔完全有水平当400米跑专业运动员。”

看到贝尔特里的成功,原佛罗伦萨体能教练维托里在《米兰体育报》专门撰文夸奖了自己的学生,“贝尔特里是我上世纪80年代执教佛罗伦萨时的学生,他在青年队工作时就获得过维阿雷奇奥杯。罗马的成功并非偶然,贝尔特里最大的贡献是放松了罗马球员的神经,给罗马的球员们塑造了良好的体能基础。能持续多久我不知道,我想提醒他,最好的训练方式就是不刻意训练,别制定太多任务,这样罗马将会飞翔得更久。”

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